VÄLKOMMEN TILL TRÄNINGEN

Nedan finns veckans schema, med eventuella ändringar.
Kolla också vår FB-sida för ändringar i sista stund.
Pass som hålls i våra egna lokaler kräver bokning (se nedan).
Läs gärna här om bokning/avbokning.

Träning i kommande helger:
Valborg, onsd 30/4: inställt
1 maj, torsd: enligt schema

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Schema för vårterminen 2025

Alla pass hålls i våra lokaler i Vagnhärad, om inte annat anges.

Måndag
09.30    Jympa soft, Linda R
17.30    Coreflex soft, Linda B
18.00    Spin korta intervaller, Monica
18.30    Multifys skivstång, Agneta. Se film från passet här.
18.30 Jympa, Lisa, Västerljung
Värd finns i lokalerna: 9-9.30, 17-17.30, 18-18.30.

Tisdag
09.30   Spin soft, Peter
16.45    Multifys soft, Agneta
17.30    Spin distans, Jessica. Se film från passet här.
18.00    Skivstång, Åsa. Se film från passet här.
19.00    Jympa, Elin B
Värd finns i lokalerna: 17.30-18, 18.30-19.

Onsdag
18:00    Jympa, Sara, Västerljung. Se film från passet här.
18.00    Skivstång soft, Lena. Se film från passet här.
Ändring 23/4: Multifys skivstång soft med Agneta.
18.00    Spin, Tanja. Se film från passet här.
Ändring: Karin leder passet resten av terminen.
19.00    Coreflex, Linda B. Se film från passet här.
Ändring 23/4: Kristina leder Coreflex soft.
Värd finns i lokalerna: 10-12, 17.30-18.

Torsdag
09:30    Yoga (v 2-11), Veronica – nästa pass är 8/5.
18.00    Multifys, Alexandra. Se film från passet här.
INSTÄLLT 1/5.
18.00    Spin Giro, 75/90 min, Peter. Se film från passet här.
19.00    Skivstång, Malin. Se film från passet här.
INSTÄLLT 1/5.
Värd finns i lokalerna: 18.30-19 udda veckor, 19-19.30 jämna veckor.

Fredag
11:30 Jympa stol&styrka, Johanna. Se film från passet här.
Värd finns i lokalerna: 11-11.30.

Lördag
09.30 Spin, roterande ledare. Läs mer här.
10.00 Familjejympa (hela vårterminen), Rebecca. Se film från passet här.

Söndag
10.00    Yoga, Lena. Se film från passet här.
14.00    Jympa stol&styrka, Johanna, Oaxen
17.00    Spin Intervall 55/Flow 75 (jämna/udda veckor), Pontus
INSTÄLLT 27/4.
17.15    Jympa, Kristina/Martina (jämn/udda vecka), Tomtaklinhallen. Se film från Martinas pass här.
Värd finns i lokalerna: 9.30-10.

När värd finns på plats i våra lokaler i Vagnhärad enligt schema ovan, är du som är nyfiken på Friskis välkommen att titta in och ställa frågor.

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

• Bokning via vår app

För att komma åt bokningssystemet behöver du en app som du hämtar på ditt vanliga ställe, Google Play-butiken eller App Store. Sök på Friskis Trosa och välj bokningsappen. Läs mer här.

• Gymmet på Nero är öppet kl 06.00-22.00

Alla medlemmar med giltigt träningskort kan komma in på vårt gym i Vagnhärad.
För att kunna låsa upp dörren in till gymmet ska du scanna en QR-kod med hjälp av vår bokningsapp (se ovan).
I bokningsappen väljer du ”Skanna en QR-kod” på startsidan. Tänk på att bluetooth ska vara påslaget på telefonen.
Ytterdörren på Nero Center är öppen kl 6-22 alla dagar.
GLÖM INTE att även scanna koden inne i gymmet! Den finns där för att föreningen ska få veta hur många som tränar varje vecka.

• Träna online!